Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Dubbeltröskel eftermiddag.
Tisdag 11 januari 2022 19:55
Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2*(10*400 m i ca 3:55 fart 45 sek rep vila). 90 sekunder setvila.
Hade behövt längre setvila, Stor fläkt på max i ryggen och 9 grader i källaren men svettades som en gris ändå😰. Benen dock riktigt ok så det hänger på bristande kondis.
12,4
km
Distans
55:53
Tid
4:30
min/km
Snitt
160
Snittpuls
173
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...
Total distans:
88:50:31
1026 km
Löpband TR5001-Pro
Total distans:
323:46:02
3599 km
garmin_HRM_Pro
Total distans:
194:20:12
2300 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Lukas Segersten
,
Torbjörn Westman
,
Jesper Claesson
,
Petter Bogren
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
och
Oldboy
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
130
5:58
1,00 km
2
0,94 km
4:55
5:13
144
10:53
1,94 km
3
0,40 km
1:34
3:55
164
12:27
2,34 km
4
0,13 km
0:45
5:44
162
13:12
2,47 km
5
0,40 km
1:34
3:55
165
14:46
2,87 km
6
0,13 km
0:45
5:45
163
15:31
3,00 km
7
0,40 km
1:34
3:56
165
17:05
3,40 km
8
0,13 km
0:45
5:47
163
17:50
3,53 km
9
0,40 km
1:34
3:54
166
19:24
3,93 km
10
0,13 km
0:45
5:43
165
20:09
4,07 km
11
0,40 km
1:34
3:55
167
21:43
4,47 km
12
0,13 km
0:45
5:46
164
22:28
4,59 km
13
0,40 km
1:33
3:52
166
24:01
4,99 km
14
0,13 km
0:45
5:35
164
24:46
5,13 km
15
0,40 km
1:33
3:52
168
26:19
5,53 km
16
0,13 km
0:45
5:57
162
27:04
5,66 km
17
0,40 km
1:33
3:53
166
28:37
6,06 km
18
0,12 km
0:45
6:09
163
29:22
6,18 km
19
0,40 km
1:33
3:52
166
30:55
6,58 km
20
0,13 km
0:45
5:40
165
31:40
6,71 km
21
0,40 km
1:33
3:52
167
33:13
7,11 km
22
0,09 km
0:24
4:31
164
33:37
7,20 km
23
0,40 km
1:33
3:54
166
35:11
7,60 km
24
0,12 km
0:45
6:01
163
35:56
7,72 km
25
0,40 km
1:33
3:52
167
37:29
8,12 km
26
0,13 km
0:45
5:49
164
38:14
8,25 km
27
0,40 km
1:33
3:52
167
39:46
8,65 km
28
0,13 km
0:45
5:44
165
40:31
8,78 km
29
0,40 km
1:33
3:52
168
42:04
9,18 km
30
0,13 km
0:45
5:44
165
42:49
9,32 km
31
0,40 km
1:33
3:54
167
44:23
9,72 km
32
0,13 km
0:45
5:59
163
45:08
9,84 km
33
0,40 km
1:33
3:52
166
46:41
10,24 km
34
0,13 km
0:45
5:42
165
47:26
10,37 km
35
0,40 km
1:33
3:52
167
48:58
10,77 km
36
0,14 km
0:45
5:33
164
49:43
10,91 km
37
0,40 km
1:33
3:52
167
51:16
11,31 km
38
0,15 km
0:45
4:54
161
52:01
11,46 km
39
0,40 km
1:33
3:52
164
53:34
11,86 km
40
0,13 km
0:45
5:39
162
54:19
11,99 km
41
0,40 km
1:32
3:51
167
55:51
12,39 km
42
0,01 km
0:02
2:47
171
55:53
12,40 km