IF Linnéa halvmara

Lördag 15 januari 2022 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang in till Stadion och hejade lite på
löparna. Tappade bort alla där och fick kuta tebaks till söder själv. Men det blev ändå en trevlig fika med gänget efteråt😍

21,1 km
Distans

1:45:29
Tid

5:00 min/km
Snitt

112
Snittpuls

137
Maxpuls

190
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa, Ingvar Olofsson, Andreas Hardeström, Niclas Sjogren, Karibou och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	98	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	104	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	105	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	103	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	103	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	106	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	106	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	107	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	109	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	108	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	111	58:15	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	126	1:02:22	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	127	1:06:47	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	122	1:11:16	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	117	1:15:38	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	114	1:20:20	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	117	1:24:59	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	124	1:29:54	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	116	1:34:41	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	116	1:40:10	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	117	1:44:56	21,00 km
22	0,10 km	0:33	5:20	116	1:45:30	21,10 km

annons