Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem - Gråbo - Stonehill 12varv - hem
Torsdag 3 februari 2022 13:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så i detta då o då slaskiga underlaget +2° men uppehåll blev dagens jogg (hade tänkt ca 1 mil) längre o längre, det kändes bara bra🙂.
Tänkte kolla om Stonehill var skottad. Bana 4-5-6 var rena så det blev 12 njutbara varv.
Hela sträckan nonstop och utan nån dryck/näring. Alltväl.
26,15
km
Distans
2:16:17
Tid
5:13
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
187
meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans:
473:15:43
5110 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Strumpor Injinji Run Mini-C...
Total distans:
55:05:48
592 km
Salming Ranger
Total distans:
27:36:59
280 km
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Torbjörn Westman
- 3 februari 2022
Starkt Tony! 💪
Tony Elias
- 3 februari 2022
Tack Torbjörn. Kroppen började blir frusen på slutet, efter så mycket fukt både i marken och i luften. Jag är mycket tacksam att min kropp fungerar såpass bra i sådana situationer.
Mats Edelryd - 3 februari 2022
Från klarhet till klarhet! 👍
Imponerad!
Oldboy - 3 februari 2022
Härligt! Långt och snabbt! Ett guldpass!
Tony Elias
- 3 februari 2022
Tack Mats, jag är så nöjd.
Tack Lars, 👌.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
0
5:42
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
0
11:21
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
0
16:49
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
0
22:14
4,00 km
5
1,00 km
5:21
5:21
0
27:35
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
0
32:56
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
0
38:15
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
0
43:26
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
0
48:45
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
0
53:51
10,00 km
11
1,00 km
5:09
5:09
0
59:00
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
0
1:04:20
12,00 km
13
1,00 km
5:18
5:18
0
1:09:38
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
0
1:14:51
14,00 km
15
1,00 km
5:05
5:05
0
1:19:56
15,00 km
16
1,00 km
5:13
5:13
0
1:25:09
16,00 km
17
1,00 km
5:06
5:06
0
1:30:14
17,00 km
18
1,00 km
5:08
5:08
0
1:35:22
18,00 km
19
1,00 km
5:10
5:10
0
1:40:32
19,00 km
20
1,00 km
5:05
5:05
0
1:45:38
20,00 km
21
1,00 km
5:04
5:04
0
1:50:42
21,00 km
22
1,00 km
4:59
4:59
0
1:55:42
22,00 km
23
1,00 km
5:03
5:03
0
2:00:44
23,00 km
24
1,00 km
5:02
5:02
0
2:05:47
24,00 km
25
1,00 km
4:55
4:55
0
2:10:42
25,00 km
26
1,00 km
4:55
4:55
0
2:15:36
26,00 km
27
0,15 km
0:41
4:39
0
2:16:17
26,15 km
annons