LMM- Blå Caféet- LMM

Lördag 5 februari 2022 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördagsmorgon på LMM och klassiska Blå-Caféet-rundan.
Ut med gänget, vände av tillsammans med Thomas vid Alnarpsparken. Första löpningen över 10 km på tre och ett halvt år (aug 2018) - Härligt!

10,34 km
Distans

1:02:42
Tid

6:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

HOKA One One W Clifton

Total distans:

71:02:19

529 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Bertil Nilsson

Kommentarer

Fredrik Lähnn LMM - 5 februari 2022

Härligt Håkan!

Cauchard Bernard - 5 februari 2022

Bravo Håkan :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	117	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	138	18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	140	24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	141	30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	142	36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	139	42:32	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	142	48:40	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	141	54:50	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	145	1:00:46	10,00 km
11	0,34 km	1:56	5:41	147	1:02:42	10,34 km

annons