Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Söndag 6 mars 2022 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16 dagars rest day streak är bruten! :-) Målet var att inte gå mycket över 130 i puls då jag inte kanske är 100% frisk än......

10,15 km
Distans

53:18
Tid

5:15 min/km
Snitt

129
Snittpuls

137
Maxpuls

176
Stegfrekvens

131 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 maj 2024	10,15 km	50:38	4:59 m/km
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	133	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	131	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	126	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	128	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	129	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	130	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	132	52:41	10,00 km
11	0,12 km	0:38	5:15	133	53:19	10,12 km