Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Mjuka upp benen efter gårdagens långpass
Lördag 19 mars 2022 14:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var trögt i början men efter 1 km fick mötte med Tommy B så vi följdes i 6 km, perfekt. Känns bra. I början lite känning i vänster.knä som släppte efter ett tag, sedan var det bara att ta det lugnt ☀️
8,09
km
Distans
43:51
Tid
5:25
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
85
m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short turkos
Total distans:
128:50:06
1390 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans:
79:25:18
860 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
594:17:24
7283 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Niklas Månsson
,
Mats Edelryd
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Leif Andersson
- 19 mars 2022
Oj oj, vilken träningsmängd du fått till i år. Du blir svårslagen! Vad satsar du på?
Tony Elias
- 19 mars 2022
Jag har fått en tanke i år att kanske försöka kunna köra ultrapass à ca 6 tempo och testa hur mycket jag (fötter-ben-ljumske..) kan klara utan att blir skadad. Få se vad det blir !?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
0
5:56
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
0
11:42
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
0
17:01
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
0
22:36
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
0
27:38
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
0
32:46
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
0
38:01
7,00 km
8
1,00 km
5:24
5:24
0
43:25
8,00 km
9
0,09 km
0:26
4:51
0
43:51
8,09 km