Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 30 mars 2022 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg i snöstorm!!!!! Helt sjukt.......

10,15 km
Distans

51:11
Tid

5:03 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

143 m
Total stigning (clk)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	133	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	133	51:00	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:08	129	51:12	10,04 km