Distans

Torsdag 21 april 2022 14:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ännu ett distanspass i härligt väder dock lite blåsigt. Vila imorgon och kolhydratsladda inför lördagens lopp.

13,01 km
Distans

1:01:20
Tid

4:43 min/km
Snitt

120
Snittpuls

133
Maxpuls

188
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Vaporfly Next%

Total distans:

54:43:30

711 km

, Fredrik Westlund, Daniel Zetterqvist, Karibou och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	106	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	118	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	120	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	122	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	124	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	125	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	121	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	122	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	117	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	121	47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	123	51:56	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	122	56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	125	1:01:19	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:53	130	1:01:20	13,01 km

annons