Trans Espana dag 1

Söndag 24 april 2022 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första 15 km uppför cirka 1000 hm följt av 30 km nedför. Regn i början men sedan mer solsken.

45,17 km
Distans

5:27:17
Tid

7:15 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

980 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Svarta

Total distans:

73:31:50

649 km

Gillas av

Andreas Öhrn, Mattias Andersson, Henrik Ortman, Magnus Wik, Per johansson, Bo Johansson, Simon Sköld och Robert Brinck

Kommentarer

Vilket äventyr, önskar dig ett stort lycka till! 😊

Simon Sköld | 24 april 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	123	7:46	1,00 km
2	1,00 km	8:20	8:20	129	16:06	2,00 km
3	1,00 km	8:06	8:06	134	24:12	3,00 km
4	1,00 km	7:51	7:51	141	32:02	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	140	39:42	5,00 km
6	1,00 km	8:00	8:00	140	47:42	6,00 km
7	1,00 km	8:45	8:45	136	56:28	7,00 km
8	1,00 km	9:10	9:10	136	1:05:37	8,00 km
9	1,00 km	8:05	8:05	142	1:13:42	9,00 km
10	1,00 km	8:30	8:30	142	1:22:12	10,00 km
11	1,00 km	8:30	8:30	140	1:30:43	11,00 km
12	1,00 km	9:26	9:26	134	1:40:09	12,00 km
13	1,00 km	9:18	9:18	134	1:49:26	13,00 km
14	1,00 km	9:55	9:55	132	1:59:21	14,00 km
15	1,00 km	13:44	13:44	122	2:13:06	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	146	2:19:02	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	128	2:25:22	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	128	2:32:14	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	130	2:38:18	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	125	2:44:51	20,00 km
21	1,00 km	6:24	6:24	129	2:51:15	21,00 km
22	1,00 km	7:17	7:17	133	2:58:32	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	143	3:04:23	23,00 km
24	1,00 km	7:01	7:01	135	3:11:24	24,00 km
25	1,00 km	5:52	5:52	132	3:17:16	25,00 km
26	1,00 km	6:01	6:01	138	3:23:17	26,00 km
27	1,00 km	8:13	8:13	138	3:31:30	27,00 km
28	1,00 km	5:44	5:44	141	3:37:15	28,00 km
29	1,00 km	6:48	6:48	142	3:44:03	29,00 km
30	1,00 km	5:44	5:44	141	3:49:46	30,00 km
31	1,00 km	6:59	6:59	139	3:56:45	31,00 km
32	1,00 km	5:44	5:44	144	4:02:29	32,00 km
33	1,00 km	5:55	5:55	147	4:08:25	33,00 km
34	1,00 km	6:51	6:51	140	4:15:16	34,00 km
35	1,00 km	6:08	6:08	143	4:21:23	35,00 km
36	1,00 km	5:54	5:54	141	4:27:17	36,00 km
37	1,00 km	6:20	6:20	144	4:33:37	37,00 km
38	1,00 km	8:11	8:11	134	4:41:48	38,00 km
39	1,00 km	6:19	6:19	139	4:48:08	39,00 km
40	1,00 km	6:09	6:09	140	4:54:16	40,00 km
41	1,00 km	6:09	6:09	142	5:00:25	41,00 km
42	1,00 km	5:58	5:58	141	5:06:23	42,00 km
43	1,00 km	6:21	6:21	145	5:12:44	43,00 km
44	1,00 km	7:19	7:19	144	5:20:04	44,00 km
45	1,00 km	6:05	6:05	142	5:26:09	45,00 km
46	0,17 km	1:09	6:52	140	5:27:17	45,17 km

annons