Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Trans Espana dag 1
Söndag 24 april 2022 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första 15 km uppför cirka 1000 hm följt av 30 km nedför. Regn i början men sedan mer solsken.
45,17
km
Distans
5:27:17
Tid
7:15
min/km
Snitt
142
Stegfrekvens
980
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 8W Svarta
Total distans:
72:27:01
639 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Öhrn
,
Mattias Andersson
,
Henrik Ortman
,
Magnus Wik
,
Per johansson
,
Bo Johansson
,
Simon Sköld
och
Robert Brinck
Kommentarer
Simon Sköld - 24 april 2022
Vilket äventyr, önskar dig ett stort lycka till! 😊
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:46
7:46
123
7:46
1,00 km
2
1,00 km
8:20
8:20
129
16:06
2,00 km
3
1,00 km
8:06
8:06
134
24:12
3,00 km
4
1,00 km
7:51
7:51
141
32:02
4,00 km
5
1,00 km
7:40
7:40
140
39:42
5,00 km
6
1,00 km
8:00
8:00
140
47:42
6,00 km
7
1,00 km
8:45
8:45
136
56:28
7,00 km
8
1,00 km
9:10
9:10
136
1:05:37
8,00 km
9
1,00 km
8:05
8:05
142
1:13:42
9,00 km
10
1,00 km
8:30
8:30
142
1:22:12
10,00 km
11
1,00 km
8:30
8:30
140
1:30:43
11,00 km
12
1,00 km
9:26
9:26
134
1:40:09
12,00 km
13
1,00 km
9:18
9:18
134
1:49:26
13,00 km
14
1,00 km
9:55
9:55
132
1:59:21
14,00 km
15
1,00 km
13:44
13:44
122
2:13:06
15,00 km
16
1,00 km
5:57
5:57
146
2:19:02
16,00 km
17
1,00 km
6:20
6:20
128
2:25:22
17,00 km
18
1,00 km
6:52
6:52
128
2:32:14
18,00 km
19
1,00 km
6:04
6:04
130
2:38:18
19,00 km
20
1,00 km
6:33
6:33
125
2:44:51
20,00 km
21
1,00 km
6:24
6:24
129
2:51:15
21,00 km
22
1,00 km
7:17
7:17
133
2:58:32
22,00 km
23
1,00 km
5:51
5:51
143
3:04:23
23,00 km
24
1,00 km
7:01
7:01
135
3:11:24
24,00 km
25
1,00 km
5:52
5:52
132
3:17:16
25,00 km
26
1,00 km
6:01
6:01
138
3:23:17
26,00 km
27
1,00 km
8:13
8:13
138
3:31:30
27,00 km
28
1,00 km
5:44
5:44
141
3:37:15
28,00 km
29
1,00 km
6:48
6:48
142
3:44:03
29,00 km
30
1,00 km
5:44
5:44
141
3:49:46
30,00 km
31
1,00 km
6:59
6:59
139
3:56:45
31,00 km
32
1,00 km
5:44
5:44
144
4:02:29
32,00 km
33
1,00 km
5:55
5:55
147
4:08:25
33,00 km
34
1,00 km
6:51
6:51
140
4:15:16
34,00 km
35
1,00 km
6:08
6:08
143
4:21:23
35,00 km
36
1,00 km
5:54
5:54
141
4:27:17
36,00 km
37
1,00 km
6:20
6:20
144
4:33:37
37,00 km
38
1,00 km
8:11
8:11
134
4:41:48
38,00 km
39
1,00 km
6:19
6:19
139
4:48:08
39,00 km
40
1,00 km
6:09
6:09
140
4:54:16
40,00 km
41
1,00 km
6:09
6:09
142
5:00:25
41,00 km
42
1,00 km
5:58
5:58
141
5:06:23
42,00 km
43
1,00 km
6:21
6:21
145
5:12:44
43,00 km
44
1,00 km
7:19
7:19
144
5:20:04
44,00 km
45
1,00 km
6:05
6:05
142
5:26:09
45,00 km
46
0,17 km
1:09
6:52
140
5:27:17
45,17 km
