Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Trans Espana dag 7
Lördag 30 april 2022 06:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väldigt kuperat idag i fin natur. Tog det lugnt för att spara benen.
56,11
km
Distans
7:12:39
Tid
7:43
min/km
Snitt
140
Stegfrekvens
976
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 8W Svarta
Total distans:
72:27:01
639 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Thomas Isberg
,
Mattias Andersson
,
Magnus Wik
,
Simon Sköld
och
Michael Manske
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:28
8:28
126
8:28
1,00 km
2
1,00 km
7:22
7:22
136
15:50
2,00 km
3
1,00 km
6:05
6:05
123
21:55
3,00 km
4
1,00 km
8:11
8:11
115
30:06
4,00 km
5
1,00 km
6:40
6:40
136
36:47
5,00 km
6
1,00 km
6:28
6:28
158
43:15
6,00 km
7
1,00 km
6:29
6:29
167
49:44
7,00 km
8
1,00 km
7:11
7:11
144
56:54
8,00 km
9
1,00 km
9:18
9:18
112
1:06:12
9,00 km
10
1,00 km
7:07
7:07
124
1:13:19
10,00 km
11
1,00 km
6:23
6:23
119
1:19:42
11,00 km
12
1,00 km
6:36
6:36
112
1:26:17
12,00 km
13
1,00 km
6:41
6:41
116
1:32:59
13,00 km
14
1,00 km
6:30
6:30
118
1:39:29
14,00 km
15
1,00 km
11:02
11:02
101
1:50:31
15,00 km
16
1,00 km
6:30
6:30
154
1:57:01
16,00 km
17
1,00 km
8:48
8:48
151
2:05:49
17,00 km
18
1,00 km
8:58
8:58
114
2:14:47
18,00 km
19
1,00 km
9:53
9:53
117
2:24:40
19,00 km
20
1,00 km
7:37
7:37
123
2:32:17
20,00 km
21
1,00 km
8:17
8:17
125
2:40:35
21,00 km
22
1,00 km
6:23
6:23
165
2:46:57
22,00 km
23
1,00 km
6:59
6:59
157
2:53:57
23,00 km
24
1,00 km
8:00
8:00
126
3:01:57
24,00 km
25
1,00 km
6:22
6:22
126
3:08:19
25,00 km
26
1,00 km
6:20
6:20
120
3:14:39
26,00 km
27
1,00 km
9:06
9:06
115
3:23:44
27,00 km
28
1,00 km
9:07
9:07
125
3:32:51
28,00 km
29
1,00 km
6:56
6:56
159
3:39:48
29,00 km
30
1,00 km
7:24
7:24
163
3:47:12
30,00 km
31
1,00 km
10:12
10:12
146
3:57:23
31,00 km
32
1,00 km
11:12
11:12
118
4:08:35
32,00 km
33
1,00 km
7:50
7:50
127
4:16:25
33,00 km
34
1,00 km
6:56
6:56
128
4:23:21
34,00 km
35
1,00 km
7:05
7:05
125
4:30:26
35,00 km
36
1,00 km
9:23
9:23
119
4:39:49
36,00 km
37
1,00 km
10:09
10:09
122
4:49:58
37,00 km
38
1,00 km
9:12
9:12
122
4:59:10
38,00 km
39
1,00 km
12:02
12:02
112
5:11:12
39,00 km
40
1,00 km
6:27
6:27
157
5:17:39
40,00 km
41
1,00 km
6:40
6:40
168
5:24:19
41,00 km
42
1,00 km
7:12
7:12
162
5:31:31
42,00 km
43
1,00 km
7:08
7:08
131
5:38:40
43,00 km
44
1,00 km
7:02
7:02
152
5:45:42
44,00 km
45
1,00 km
6:06
6:06
145
5:51:49
45,00 km
46
1,00 km
7:46
7:46
138
5:59:35
46,00 km
47
1,00 km
6:17
6:17
126
6:05:52
47,00 km
48
1,00 km
9:45
9:45
115
6:15:37
48,00 km
49
1,00 km
7:05
7:05
123
6:22:42
49,00 km
50
1,00 km
6:34
6:34
127
6:29:16
50,00 km
51
1,00 km
7:22
7:22
125
6:36:38
51,00 km
52
1,00 km
7:14
7:14
125
6:43:52
52,00 km
53
1,00 km
7:52
7:52
121
6:51:44
53,00 km
54
1,00 km
6:50
6:50
123
6:58:33
54,00 km
55
1,00 km
6:39
6:39
114
7:05:13
55,00 km
56
1,00 km
7:01
7:01
123
7:12:13
56,00 km
57
0,11 km
4:06
37:24
104
7:16:19
56,11 km
