Skatås Milen + tor

Lördag 7 maj 2022 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 63. Moln, 12° och fint springväder efter litet regn i natt. Mellanskorna och T-shirt. Lugnt långpass efter sjukan

Planerna var 2x10 km i tempo, Utbyrundan, men vågade inte. Nu får uppladdningen för Varvet bli en halvmesyr, men ändå!

12,63 km
Distans

1:20:14
Tid

6:21 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

S. Triumph 19 -2021

Total distans:

53:50:21

481 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2023	12,97 km	1:29:23	6:53 m/km
26 maj 2023	12,53 km	1:23:05	6:38 m/km
2 maj 2023	12,99 km	1:18:20	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kajsa B och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	113	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	127	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	131	18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	125	24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	131	31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	135	38:02	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	132	43:56	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	139	50:06	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	137	56:11	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	141	1:03:01	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	136	1:09:32	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	131	1:15:50	12,00 km
13	0,63 km	4:24	7:01	139	1:20:14	12,63 km