Långpass inkl. 2x(3+2+1km)@4:01/3:53/3:39. 3:59/3:51/3:44.

Lördag 21 maj 2022 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med progressiva fartökningar. Sur högerhöft och lite trög känsla. 2v till Sthlm42.

27,01 km
Distans

2:00:54
Tid

4:29 min/km
Snitt

124
Snittpuls

147
Maxpuls

192
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	102	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	113	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	116	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	112	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	117	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	131	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	134	32:50	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	135	36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	129	41:24	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	138	45:18	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	138	49:11	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	124	53:44	12,00 km
13	1,00 km	3:39	3:39	138	57:23	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	124	1:02:06	14,00 km
15	1,00 km	3:57	3:57	133	1:06:03	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	136	1:10:03	16,00 km
17	1,00 km	4:01	4:01	137	1:14:04	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	121	1:19:00	18,00 km
19	1,00 km	3:52	3:52	134	1:22:51	19,00 km
20	1,00 km	3:52	3:52	137	1:26:43	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	124	1:31:39	21,00 km
22	1,00 km	3:44	3:44	139	1:35:24	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	121	1:40:20	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	114	1:45:24	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	117	1:50:39	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	112	1:55:42	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	115	2:00:53	27,00 km
28	0,01 km	0:01	4:26	121	2:00:54	27,01 km

annons