6km@3:55 + 3x400m

Lördag 28 maj 2022 14:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Anammade springsnyggtpoddens marapass 7 dgr innan maran. Det blev en blöt historia men med hyfsad känsla👍🏻💦

17 km
Distans

1:18:19
Tid

4:36 min/km
Snitt

124
Snittpuls

152
Maxpuls

192
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	103	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	110	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	111	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	114	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	114	25:37	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	134	29:35	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	137	33:31	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	141	37:26	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	142	41:19	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	141	45:17	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	144	49:10	11,00 km
12	0,20 km	1:05	5:35	113	50:16	11,20 km
13	0,40 km	1:20	3:18	141	51:36	11,60 km
14	0,06 km	0:40	10:40	138	52:16	11,66 km
15	0,40 km	1:23	3:26	144	53:39	12,07 km
16	0,06 km	0:40	11:41	141	54:20	12,12 km
17	0,41 km	1:24	3:26	141	55:44	12,53 km
18	0,47 km	2:34	5:31	125	58:18	13,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	118	1:03:17	14,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	121	1:08:14	15,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	116	1:13:16	16,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	115	1:18:19	17,00 km
23	0,00 km	0:00	2:47	120	1:18:20	17,00 km

annons