Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Fredag 3 juni 2022 07:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Jogg innan frukost. Fortfarande litet på gränsen till förkylning - fortsatt lugn löpning...

12,41 km
Distans

1:02:38
Tid

5:03 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	122	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	138	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	144	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	127	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	120	45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	121	50:53	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	111	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	122	1:00:56	12,00 km
13	0,35 km	1:43	4:52	126	1:02:39	12,35 km

annons