annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Lugnt Söndagspass med klubben

Söndag 12 juni 2022 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,55 km
Distans

1:24:50
Tid

5:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

179
Maxpuls

152
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	142	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	153	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	157	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	159	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	158	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	155	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	171	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	169	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	166	49:08	9,00 km
10	0,72 km	3:52	5:24	170	53:00	9,72 km
11	1,00 km	5:34	5:34	159	58:34	10,72 km
12	1,00 km	5:33	5:33	166	1:04:07	11,72 km
13	1,00 km	5:30	5:30	166	1:09:37	12,72 km
14	1,00 km	5:31	5:31	170	1:15:08	13,72 km
15	1,00 km	5:24	5:24	176	1:20:32	14,72 km
16	0,84 km	4:18	5:08	173	1:24:50	15,55 km

annons