Intervaller 8x3min - 1min vila

Onsdag 15 juni 2022 17:32

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag och Froste löpte ihop, fick slita sista två intervallerna.

9,66 km
Distans

48:27
Tid

5:01 min/km
Snitt

177
Snittpuls

198
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Nike ZoomX Vaporfly Next%

Total distans:

5:07:55

63 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,98 km	11:03	5:35	148	11:03	1,98 km
2	0,77 km	3:00	3:54	170	14:03	2,75 km
3	0,08 km	1:00	12:30	180	15:03	2,83 km
4	0,76 km	3:00	3:57	181	18:03	3,59 km
5	0,09 km	1:00	11:07	183	19:03	3,68 km
6	0,77 km	3:00	3:54	185	22:03	4,45 km
7	0,09 km	1:00	11:07	186	23:03	4,54 km
8	0,77 km	3:00	3:54	189	26:03	5,31 km
9	0,08 km	1:00	12:30	189	27:03	5,39 km
10	0,75 km	3:00	4:00	190	30:03	6,14 km
11	0,09 km	1:00	11:07	191	31:03	6,23 km
12	0,76 km	3:00	3:57	192	34:03	6,99 km
13	0,10 km	1:00	10:00	190	35:03	7,09 km
14	0,75 km	3:00	4:00	190	38:03	7,84 km
15	0,09 km	1:00	11:07	190	39:03	7,93 km
16	0,76 km	3:00	3:57	191	42:03	8,69 km
17	0,96 km	6:01	6:16	179	48:04	9,65 km
18	0,01 km	0:24	39:41	176	48:27	9,66 km

annons