annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Långpass med Strängnäs Löparklubb

Söndag 19 juni 2022 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,63 km
Distans

1:35:48
Tid

5:09 min/km
Snitt

167
Snittpuls

193
Maxpuls

158
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	163	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	165	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	167	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	167	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	161	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	165	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	173	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	171	52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	167	57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	161	1:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	169	1:08:21	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	173	1:13:10	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	184	1:17:40	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	183	1:22:28	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	181	1:27:38	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	191	1:32:09	18,00 km
19	0,63 km	3:39	5:50	161	1:35:48	18,63 km

annons