Fjärde pass efter "op"

Lördag 18 juni 2022 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken idag var att jogga lite snabbare på intervallerna.
Ständigt kontrollerande så att inga känningar får uppstår i ljumskområdet. Det har gått bra.

8,32 km
Distans

46:25
Tid

5:35 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Hoka Rocket X

Total distans:

29:08:54

322 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,26 km	7:08	5:39	7:08	1,26 km
2	1,65 km	8:41	5:16	15:49	2,91 km
3	0,41 km	3:42	9:03	19:31	3,32 km
4	1,64 km	8:01	4:53	27:32	4,96 km
5	0,41 km	3:45	9:04	31:17	5,38 km
6	1,66 km	7:43	4:40	39:00	7,03 km
7	0,41 km	3:41	8:54	42:42	7,45 km
8	0,85 km	3:36	4:16	46:18	8,29 km
9	0,03 km	0:08	3:52	46:26	8,32 km

annons