Midsommardagen - Hem-Stonehill-Laggarnsv.-Hem

Lördag 25 juni 2022 12:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut o plågas lite i denna Midsommardagens soliga 28° i Lerum. Det blev lite längre än planerat men kändes bra att hålla under 6 tempo. Ingen vätska, 1a pass utan paus. Nu får jag inte öka på några dagar. Känns ok just nu.

15,08 km
Distans

1:28:00
Tid

5:50 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (clk)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

128:50:06

1390 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

595:44:21

7298 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Leif Andersson - 25 juni 2022

28 grader och 90 min utan vätska?!

Tony Elias - 25 juni 2022

Lite tokigt är det men nån gång tränar jag på detta 😅

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	1:04:15	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	1:10:11	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	1:16:03	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	1:21:42	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	1:27:33	15,00 km
16	0,08 km	0:28	5:33	1:28:01	15,08 km