Tisdagkväl LFI - Strandvägen 15 min x2

Tisdag 28 juni 2022 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ikväll var vi 14 st på en 15 minuters x2 på strandvägen. Varmt o gött. Det var 7 veckor sedan jag sprang i grupp. Det känns långsamt men bättre o bättre i ljumskregionen 👍

13,51 km
Distans

1:16:26
Tid

5:39 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,84 km	16:41	5:52	16:41	2,84 km
2	1,65 km	8:52	5:23	25:33	4,49 km
3	2,80 km	15:21	5:29	40:53	7,29 km
4	2,75 km	15:20	5:34	56:14	10,04 km
5	2,11 km	12:18	5:49	1:08:32	12,16 km
6	1,35 km	7:55	5:51	1:16:27	13,51 km

annons