Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväl LFI - Strandvägen 15 min x2

Tisdag 28 juni 2022 17:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ikväll var vi 14 st på en 15 minuters x2 på strandvägen. Varmt o gött. Det var 7 veckor sedan jag sprang i grupp. Det känns långsamt men bättre o bättre i ljumskregionen 👍
13,51   km
Distans
1:16:26
Tid
5:39   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
110   m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
128:50:06
1390 km
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
66:05:56
633 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
587:54:28
7211 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
28 november 2023 12,47 km 1:08:54 5:32 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,84 km16:415:52016:412,84 km
21,65 km8:525:23025:334,49 km
32,80 km15:215:29040:537,29 km
42,75 km15:205:34056:1410,04 km
52,11 km12:185:4901:08:3212,16 km
61,35 km7:555:5101:16:2713,51 km