Långpass

Söndag 26 juni 2022 08:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang mot gullmarsplan och sedan runt söder. Slapp den värsta värmen men bra jäkla svettigt mot slutet🤯

23,01 km
Distans

1:55:05
Tid

5:00 min/km
Snitt

118
Snittpuls

139
Maxpuls

192
Stegfrekvens

316 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	107	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	118	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	114	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	120	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	118	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	111	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	114	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	116	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	119	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	116	51:24	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	117	56:19	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	115	1:01:12	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	116	1:06:14	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	117	1:11:11	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	118	1:16:03	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	125	1:21:13	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	116	1:26:14	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	116	1:31:12	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	118	1:36:11	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	121	1:40:52	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	124	1:45:44	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	122	1:50:33	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	131	1:55:05	23,00 km
24	0,01 km	0:01	2:26	137	1:55:06	23,01 km

annons