Långpass inkl. 5k@3:56

Lördag 2 juli 2022 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,01 km
Distans

2:32:07
Tid

5:04 min/km
Snitt

118
Snittpuls

154
Maxpuls

190
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	99	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	110	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	108	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	117	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	112	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	114	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	108	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	115	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	113	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	114	52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	116	58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	107	1:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	114	1:08:54	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	117	1:14:04	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	117	1:19:27	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	118	1:24:45	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	118	1:30:21	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	113	1:35:21	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	116	1:40:55	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	112	1:46:01	20,00 km
21	1,00 km	3:53	3:53	140	1:49:54	21,00 km
22	1,00 km	3:54	3:54	146	1:53:48	22,00 km
23	1,00 km	4:01	4:01	149	1:57:49	23,00 km
24	1,00 km	4:00	4:00	152	2:01:49	24,00 km
25	1,00 km	3:55	3:55	152	2:05:44	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	112	2:11:17	26,00 km
27	1,00 km	5:10	5:10	117	2:16:27	27,00 km
28	1,00 km	5:22	5:22	118	2:21:49	28,00 km
29	1,00 km	5:13	5:13	121	2:27:02	29,00 km
30	1,00 km	5:04	5:04	119	2:32:06	30,00 km
31	0,01 km	0:02	4:25	120	2:32:07	30,01 km

annons