Biskopsmåla skola T o R

Lördag 9 juli 2022 16:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Norska intervaller. Det var så jobbigt att jag till och med gick håll på andra repet uppe i biskopsmåla. Det gick över under den lugna 3 minutaren.

8,24 km
Distans

44:37
Tid

5:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	134	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	152	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	165	16:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	168	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	167	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	163	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	172	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	170	43:07	8,00 km
9	0,24 km	1:31	6:21	166	44:38	8,24 km

annons