Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen

Tisdag 12 juli 2022 17:22

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. 5K MRP som låg mellan 4:10-4:30. Nu har äntligen förkylningen släppt så bara att få in tempopass igen...

8,17 km
Distans

36:41
Tid

4:29 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 september 2025	8,12 km	43:39	5:23 m/km
23 augusti 2025	8,03 km	40:43	5:04 m/km
19 juli 2025	8,17 km	41:06	5:02 m/km

Gillas av och Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	134	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	134	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	147	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	150	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	151	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	152	32:09	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	156	36:19	8,00 km
9	0,08 km	0:23	4:58	157	36:42	8,08 km

annons