5 km progressiv distans + 50 Squats, 50 Pushups, 50 Situps.

Tisdag 19 juli 2022 18:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde passet vid Tanto. Kalasväder☀️ Sida vid sida med Palm hela vägen. Lätt känsla idag. Jobbigt med styrka direkt efter😝

5,01 km
Distans

18:52
Tid

3:46 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

200
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Riktigt bra fart och grym andra halva för det var väl inte helt folktomt.

Ingvar Olofsson | 19 juli 2022

Tack Ingvar! Kändes finfint hela vägen👌🏻 Det var en del folk men det är många som är bortresta så det gick rätt bra att trycka på💨💨

Kent Melin IF Linnéa | 19 juli 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	133	3:54	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	144	7:49	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	147	11:37	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	152	15:17	4,00 km
5	1,00 km	3:33	3:33	153	18:50	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:15	116	18:53	5,01 km

annons