Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 20 juli 2022 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU

10,15 km
Distans

51:30
Tid

5:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Janne

IHU-Intensiv Högsommarvärme Uthärdas?

Mats Karlsson | 22 juli 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	124	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	132	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	139	51:19	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:31	135	51:30	10,04 km

annons