Distans Västerås

Måndag 8 augusti 2022 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt progressiv distans in mot Västerås och tillbaka. Ca 4:50->3:54. Ganska lätt känsla.

10,01 km
Distans

43:07
Tid

4:18 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

196
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	108	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	128	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	127	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	130	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	135	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	136	26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	136	30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	135	35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	136	39:12	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	143	43:06	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:50	145	43:08	10,01 km

annons