Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Fredag 19 augusti 2022 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Mysjogg i duggregn hela rundan, skönt.

12,41 km
Distans

1:03:07
Tid

5:05 min/km
Snitt

127
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

421 m
Total stigning (clk)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	116	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	122	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	123	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	128	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	134	35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	125	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	130	50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	133	55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	129	1:01:10	12,00 km
13	0,40 km	1:57	4:57	121	1:03:08	12,40 km