Satserup 14km

Måndag 5 september 2022 18:37

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kör lite snabbare varannan km idag. Känns riktigt lätt och bra.

13,98 km
Distans

1:12:50
Tid

5:13 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

192:51:47

1860 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 september 2025	14,05 km	1:22:34	5:53 m/km
27 april 2025	13,67 km	1:31:21	6:41 m/km
8 februari 2025	16,24 km	2:14:45	8:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	5:35	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	162	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	153	15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	163	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	167	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	152	36:31	7,00 km
8	0,65 km	3:00	4:35	164	39:31	7,65 km
9	1,00 km	6:32	6:32	141	46:03	8,65 km
10	1,00 km	4:34	4:34	165	50:36	9,65 km
11	1,00 km	5:14	5:14	152	55:51	10,65 km
12	1,00 km	4:37	4:37	163	1:00:28	11,65 km
13	1,00 km	5:18	5:18	147	1:05:46	12,65 km
14	1,00 km	5:19	5:19	148	1:11:04	13,65 km
15	0,32 km	1:46	5:29	149	1:12:50	13,98 km

annons