annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sten Östenson

1964 • Kristianstad

Råbelfssjön runt

Söndag 8 maj 2022 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första varvet runt sjön i år

18,4 km
Distans

1:45:26
Tid

5:44 min/km
Snitt

98
Snittpuls

156
Maxpuls

154
Stegfrekvens

493 meter
Total stigning (klocka)

Saucony PWR

Total distans:

76:33:11

758 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 oktober 2022	18,41 km	1:36:56	5:16 m/km
18 september 2022	18,42 km	1:39:00	5:22 m/km
11 september 2022	18,43 km	1:44:26	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Mats Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	77	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	76	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	76	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	76	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	80	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	78	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	120	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	133	46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	134	52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	136	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	124	1:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	91	1:08:34	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	111	1:14:42	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	134	1:20:45	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	95	1:25:48	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	76	1:31:34	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	76	1:37:24	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	76	1:43:10	18,00 km
19	0,40 km	2:17	5:43	75	1:45:26	18,40 km

annons