Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 15 oktober 2022 09:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn jogg

10,15 km
Distans

52:12
Tid

5:09 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

294 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	51:45	10,00 km
11	0,09 km	0:27	5:04	52:12	10,09 km

annons