Mölndalsvarvet. Intervaller med Maik.

Tisdag 1 november 2022 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 x 3 min. 1 min vila. 5.77 km. 23.39 min

15 km
Distans

1:14:06
Tid

4:56 min/km
Snitt

134
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 maj 2025	8,06 km	43:00	5:20 m/km
20 maj 2025	8,50 km	44:47	5:16 m/km
16 maj 2025	8,01 km	43:00	5:22 m/km

Helena Steffensen, Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	127	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	132	21:39	4,00 km
5	0,55 km	3:28	6:20	128	25:07	4,55 km

annons