Distans

Onsdag 28 december 2022 15:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1:a och sista km var det dödshalt😱 Resterande biten var rätt duglig med endast en del isfläckar. Klarade mig helskinnad iaf😛

10 km
Distans

45:04
Tid

4:30 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

196
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Elin Tingström, , Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	126	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	129	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	128	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	133	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	129	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	133	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	136	36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	136	40:33	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	135	45:04	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:54	143	45:05	10,00 km

annons