annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Måndag 9 januari 2023 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

13 km
Distans

1:03:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	129	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	145	34:07	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	149	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	147	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	149	49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	147	53:56	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	148	58:57	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:03	149	1:03:59	13,00 km

annons