övre, halen, bowlinghallen holjekroken.

Söndag 8 januari 2023 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev lite hittepå runda. Hade tänkt att springa via halen o jämse.
Grått o disigt med lite regn

13,03 km
Distans

1:16:54
Tid

5:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2019	10,86 km	1:03:53	5:53 m/km
17 januari 2014	11,02 km	1:04:10	5:49 m/km
2 december 2013	10,44 km	59:57	5:45 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	130	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	140	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	136	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	140	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	137	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	135	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	41:19	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	141	47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	140	53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	143	59:17	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	150	1:05:18	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	151	1:11:00	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	154	1:16:45	13,00 km
14	0,03 km	0:10	5:48	150	1:16:55	13,03 km

annons