Distans

Torsdag 12 januari 2023 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slängde in 5km i 4:11-fart. Stadion Maraton på Lördag. Har inte något direkt tidsmål där utan går helt och hållet på känsla.

12,01 km
Distans

55:50
Tid

4:39 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

192
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	116	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	118	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	116	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	117	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	121	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	134	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	136	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	140	42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	140	46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	135	50:47	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	123	55:48	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:09	125	55:50	12,01 km

annons