annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Kortpass - Stonehill på tartan och på gräset

Torsdag 19 januari 2023 14:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det gick att jogga på banan i mitt låga tempo, ingen halka. På gräset gick däremot väldigt tung, lätt fruset men blött under på sina ställen, så strumporna blev lite blötta. Uppehåll -0°.

5,05 km
Distans

27:54
Tid

5:31 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU4 kort

Total distans:

58:26:25

655 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin HRM-Pro

Total distans:

25:50:47

309 km

Salming Ranger

Total distans:

27:36:59

280 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	0	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	0	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	0	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	0	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	27:38	5,00 km
6	0,05 km	0:17	5:21	0	27:54	5,05 km

annons