annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Näsvikens Löpargrupp

Torsdag 2 februari 2023 17:37

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelintervaller

6,42 km
Distans

32:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

141
Snittpuls

180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	890 m	04:00	4:30 min/km
Repetition 2	130 m	01:00	7:42 min/km
Repetition 3	900 m	04:00	4:27 min/km
Repetition 4	140 m	01:00	7:09 min/km
Repetition 5	880 m	04:00	4:33 min/km
Repetition 6	110 m	01:00	9:05 min/km
Repetition 7	920 m	04:00	4:21 min/km
Repetition 8	150 m	01:00	6:40 min/km
Repetition 9	460 m	02:00	4:21 min/km
Repetition 10	100 m	01:00	10:00 min/km
Repetition 11	460 m	02:00	4:21 min/km
Repetition 12	120 m	01:00	8:20 min/km
Repetition 13	470 m	02:00	4:15 min/km
Repetition 14	120 m	01:00	8:20 min/km
Repetition 15	420 m	02:00	4:46 min/km
Repetition 16	150 m	01:00	6:40 min/km

Asics Novablast 3

Total distans:

118:02:47

1261 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Niklas Thörn, Tobias Johannesson och Thomas Abelt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons