annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos väg

Tisdag 14 februari 2023 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev milen idag.

10,01 km
Distans

52:03
Tid

5:12 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

321 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Endorphin speed 2

Total distans:

29:42:30

853 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2026	6,10 km	34:43	5:41 m/km
26 mars 2026	10,06 km	54:19	5:24 m/km
24 mars 2026	10,04 km	53:24	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	146	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	152	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	152	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	52:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:50	150	52:03	10,01 km

annons