<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Måndag 20 februari 2023 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt o blåsigt

11 km
Distans

52:37
Tid

4:47 min/km
Snitt

146
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

157 m
Total stigning (clk)

Nike P 39

Total distans:

90:01:48

871 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	10,27 km	48:49	4:45 m/km
27 mars 2024	12,05 km	59:00	4:54 m/km
23 februari 2024	5,50 km	29:00	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	149	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	143	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	149	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	145	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	146	42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	147	47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:57	149	52:37	11,00 km