Slaskpass

Lördag 25 februari 2023 15:32

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle varit 2*marafart men energin fanns där inte för den andra så gav upp. Inget pannben idag.

11,83 km
Distans

57:04
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Stryd Footpod

Total distans:

1253:05:27

13844 km

ZoomX Vaporfly Next% “Volt”

Total distans:

90:08:20

1026 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

434:17:37

4601 km

Garmin 955

Total distans:

3243:10:48

28479 km

Garmin HRM plus

Total distans:

550:45:34

7896 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Tommy Carlsson, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia och kortben

Kommentarer

Mathias Johansson - 25 februari 2023

Men fart är inte vad jag behöver nu, det är volym i tänkta farter på ultrorna. har lite för lätt att köra för mycket kvalitet och för lite zon2 volym. Får skärpa mig och ta ett lugnt långpass i morgon.

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	133	5:54	1,00 km
2	0,50 km	2:34	5:08	138	8:28	1,50 km
3	1,00 km	4:20	4:20	154	12:48	2,50 km
4	1,00 km	4:19	4:19	162	17:07	3,50 km
5	1,00 km	4:19	4:19	163	21:27	4,50 km
6	1,00 km	4:20	4:20	163	25:47	5,50 km
7	1,00 km	4:21	4:21	163	30:08	6,50 km
8	1,00 km	5:44	5:44	145	35:52	7,50 km
9	0,29 km	1:41	5:48	140	37:33	7,79 km
10	0,94 km	4:06	4:22	156	41:39	8,73 km
11	0,00 km	0:01	6:24	153	41:41	8,73 km
12	0,00 km	0:01	3:56	153	41:41	8,73 km
13	1,00 km	5:00	5:00	152	46:42	9,73 km
14	1,00 km	4:58	4:58	144	51:40	10,73 km
15	1,00 km	4:57	4:57	147	56:36	11,73 km
16	0,10 km	0:28	4:53	144	57:05	11,83 km

annons