10k@38:54

Tisdag 28 februari 2023 15:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2km uppjogg, 10k tröskel@3:53, 2km nerjogg. Fram och tillbaka vid Magelugnsvägen. Segt idag😛

14 km
Distans

59:37
Tid

4:16 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

196
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	107	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	111	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	134	14:22	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	141	18:18	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	138	22:12	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	143	26:06	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	146	29:57	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	146	33:49	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	146	37:40	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	144	41:37	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	145	45:28	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49	145	49:17	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	129	54:33	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	117	59:35	14,00 km
15	0,00 km	0:02	16:51	116	59:38	14,00 km

annons