Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
10k@38:54
Tisdag 28 februari 2023 15:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2km uppjogg, 10k tröskel@3:53, 2km nerjogg. Fram och tillbaka vid Magelugnsvägen. Segt idag😛
14
km
Distans
59:37
Tid
4:16
min/km
Snitt
134
Snittpuls
152
Maxpuls
196
Stegfrekvens
64
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Jens Sandahl
,
Daniel Zetterqvist
,
Marcus Österberg HSK
,
Stefan Jensen
,
Karibou
och
Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
107
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
111
10:21
2,00 km
3
1,00 km
4:01
4:01
134
14:22
3,00 km
4
1,00 km
3:55
3:55
141
18:18
4,00 km
5
1,00 km
3:55
3:55
138
22:12
5,00 km
6
1,00 km
3:54
3:54
143
26:06
6,00 km
7
1,00 km
3:50
3:50
146
29:57
7,00 km
8
1,00 km
3:52
3:52
146
33:49
8,00 km
9
1,00 km
3:52
3:52
146
37:40
9,00 km
10
1,00 km
3:56
3:56
144
41:37
10,00 km
11
1,00 km
3:51
3:51
145
45:28
11,00 km
12
1,00 km
3:49
3:49
145
49:17
12,00 km
13
1,00 km
5:15
5:15
129
54:33
13,00 km
14
1,00 km
5:03
5:03
117
59:35
14,00 km
15
0,00 km
0:02
16:51
116
59:38
14,00 km