Ekeboda 12km

Onsdag 1 mars 2023 18:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klar och kall kväll idag igen med fint månsken.

11,85 km
Distans

1:14:05
Tid

6:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Prism ...

Total distans:

16:53:55

168 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	132	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	138	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	136	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	142	25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	143	31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	142	38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	144	44:26	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	147	50:33	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	150	57:04	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	139	1:02:56	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	145	1:08:56	11,00 km
12	0,85 km	5:09	6:04	148	1:14:05	11,85 km

annons