Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Förmiddagspass
Söndag 19 mars 2023 09:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang och mötte upp Morgan och B-O som vi kommit överens om.
Första 3 km själv,sen följde Morgan med mig på löpningen hem till mig innan han fortsatte själv.
Jag ville ha omkring 12-15 km för att sakta men säkert stegra upp antalet km.
Lite knöligt och isigt på vissa ställen.
Fötterna fungerade okej, lite stelt men framförallt ingen smärta.
12,88
km
Distans
1:10:12
Tid
5:27
min/km
Snitt
136
Snittpuls
145
Maxpuls
178
Stegfrekvens
64
m
Total stigning (clk)
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
1406:27:19
16377 km
Topo Athletic Specter
Total distans:
85:36:23
929 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Robert Jonsson
,
Veronica Byström
,
Staffan Westberg
,
Mats Edelryd
och
Anders Larvia
Kommentarer
Morgan Johansson
- 19 mars 2023
Trevligt ☺️🏃
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
124
5:04
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
134
10:04
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
136
15:20
3,00 km
4
1,00 km
5:49
5:49
133
21:09
4,00 km
5
1,00 km
5:32
5:32
134
26:41
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
136
32:04
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
138
37:27
7,00 km
8
1,00 km
5:34
5:34
135
43:01
8,00 km
9
1,00 km
5:41
5:41
136
48:42
9,00 km
10
1,00 km
5:36
5:36
137
54:19
10,00 km
11
1,00 km
5:27
5:27
139
59:46
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
142
1:05:19
12,00 km
13
0,88 km
4:53
5:32
142
1:10:12
12,88 km