annons

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Blackuddvändan

Söndag 19 mars 2023 17:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Behaglig löpning i dimma och skymning.

13,14 km
Distans

1:13:38
Tid

5:36 min/km
Snitt

116
Snittpuls

125
Maxpuls

172
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg 35 Shield

Total distans:

114:36:08

1209 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Patrik Matsson, Mathias Johansson, Jesper Claesson, Robert Bellinger och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	108	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	113	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	117	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	115	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	116	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	115	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	117	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	116	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	119	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	118	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	115	1:01:26	11,00 km
12	0,46 km	2:34	5:38	116	1:04:00	11,46 km
13	1,00 km	5:42	5:42	118	1:09:42	12,46 km
14	0,68 km	3:56	5:47	113	1:13:38	13,14 km

annons