Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 24 mars 2023 16:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. AW - Lugn kvällsjogg

10,06 km
Distans

51:51
Tid

5:09 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	126	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	128	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	129	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	131	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	134	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	136	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	135	51:34	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:45	132	51:51	10,06 km

annons