3 x 10 min@3:49/3:48/3:51. 60s gåvila

Torsdag 6 april 2023 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vanliga stället. Bra väder och härliga 5 plusgrader. 3x10min tröskel-ish kändes helt ok. 2,5 v kvar till Hamburg😬

12,85 km
Distans

57:00
Tid

4:26 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

192
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,29 km	12:00	5:14	106	12:00	2,29 km
2	2,62 km	10:00	3:49	139	22:01	4,91 km
3	0,13 km	1:01	7:54	131	23:01	5,04 km
4	2,62 km	10:00	3:49	143	33:01	7,66 km
5	0,12 km	0:59	8:06	128	34:01	7,78 km
6	2,60 km	10:02	3:51	142	44:02	10,38 km
7	0,11 km	0:59	8:56	125	45:01	10,49 km
8	2,36 km	12:00	5:05	120	57:01	12,85 km

annons