Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Långpass
Lördag 8 april 2023 08:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var att köra en fartökning efter 20k. Det konstiga med passet var att varje kilometer kändes som det gick mycket snabbare än det blev på klockan. Känslan var att klockan visade 10-15 s för långsamt/km. Och när jag startade fartökningen och första 2k låg på 4:06 gav jag upp. Joggade resten. Soligt och fint iaf☀️
30,01
km
Distans
2:29:22
Tid
4:59
min/km
Snitt
116
Snittpuls
140
Maxpuls
192
Stegfrekvens
188
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
Staffan Westerdahl
,
Daniel Zetterqvist
,
Karibou
och
Anders Larvia
Kommentarer
Yeah! Fint pass! Visste inte om du skulle springa idag, annars hade jag föreslagit lite sällskap. Och i efterskott ser jag att för en gång skull jag kunde ha följt farten du håller på dina långpass 😂🤣
Bra jobbat under solen 🌞
Karibou | 8 april 2023
Mm, farten kändes som ca 4:45 men klockan var dum. Grymt pass du gjorde👍🏻
Kent Melin IF Linnéa
| 9 april 2023
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
105
5:24
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
113
10:37
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
114
15:38
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
113
20:40
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
112
25:43
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
112
30:54
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
115
36:08
7,00 km
8
1,00 km
5:04
5:04
115
41:12
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
113
46:16
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
115
51:19
10,00 km
11
1,00 km
5:05
5:05
117
56:24
11,00 km
12
1,00 km
4:45
4:45
112
1:01:09
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
116
1:06:02
13,00 km
14
1,00 km
5:02
5:02
112
1:11:04
14,00 km
15
1,00 km
5:01
5:01
115
1:16:05
15,00 km
16
1,00 km
5:03
5:03
112
1:21:07
16,00 km
17
1,00 km
4:46
4:46
115
1:25:53
17,00 km
18
1,00 km
4:45
4:45
114
1:30:38
18,00 km
19
1,00 km
4:42
4:42
112
1:35:20
19,00 km
20
1,00 km
4:54
4:54
118
1:40:14
20,00 km
21
1,00 km
4:07
4:07
133
1:44:21
21,00 km
22
1,00 km
4:06
4:06
134
1:48:27
22,00 km
23
1,00 km
4:59
4:59
123
1:53:26
23,00 km
24
1,00 km
5:04
5:04
118
1:58:30
24,00 km
25
1,00 km
4:54
4:54
119
2:03:24
25,00 km
26
1,00 km
4:57
4:57
118
2:08:22
26,00 km
27
1,00 km
5:15
5:15
117
2:13:37
27,00 km
28
1,00 km
5:10
5:10
115
2:18:47
28,00 km
29
1,00 km
5:19
5:19
115
2:24:06
29,00 km
30
1,00 km
5:14
5:14
118
2:29:20
30,00 km
31
0,01 km
0:02
3:04
116
2:29:22
30,01 km
annons