Premiärhalvan - Djurgården

Lördag 22 april 2023 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

PB med 45 sekunder i värmen! Riktigt jäkla nöjd! Väldigt hög puls tidigt och en rätt hård öppning men höll ihop det väldigt bra. Oväntat bra speciellt med tanke på att detta är mitt i ultraträningen helt utan halvmaraspecifika pass.

21,1 km
Distans

1:12:36
Tid

3:26 min/km
Snitt

191
Snittpuls

203
Maxpuls

178
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Lukas Segersten	1:12:36	3:26 m/km
2.	Micael Lindqvist	1:23:38	3:58 m/km
3.	Robert Carlsson	1:26:57	4:07 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Mocho, Thomas Isberg, Jens Sandahl, Staffan Westerdahl, Mathias Johansson och Simon Sköld

Kommentarer

Niklas Pettersson - 24 april 2023

Sjukt bra👋👋

Lukas Segersten - 24 april 2023

Tack Niklas!!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:11	3:11	180	3:11	1,00 km
2	1,00 km	3:25	3:25	187	6:36	2,00 km
3	1,00 km	3:28	3:28	188	10:03	3,00 km
4	1,00 km	3:18	3:18	188	13:21	4,00 km
5	1,00 km	3:23	3:23	189	16:44	5,00 km
6	1,00 km	3:28	3:28	191	20:12	6,00 km
7	1,00 km	3:32	3:32	190	23:43	7,00 km
8	1,00 km	3:27	3:27	188	27:10	8,00 km
9	1,00 km	3:31	3:31	188	30:41	9,00 km
10	1,00 km	3:22	3:22	189	34:04	10,00 km
11	1,00 km	3:30	3:30	190	37:33	11,00 km
12	1,00 km	3:23	3:23	190	40:56	12,00 km
13	1,00 km	3:23	3:23	190	44:20	13,00 km
14	1,00 km	3:29	3:29	189	47:49	14,00 km
15	1,00 km	3:30	3:30	192	51:18	15,00 km
16	1,00 km	3:31	3:31	194	54:50	16,00 km
17	1,00 km	3:26	3:26	192	58:15	17,00 km
18	1,00 km	3:28	3:28	194	1:01:44	18,00 km
19	1,00 km	3:30	3:30	193	1:05:14	19,00 km
20	1,00 km	3:22	3:22	196	1:08:36	20,00 km
21	1,00 km	3:22	3:22	199	1:11:58	21,00 km
22	0,25 km	0:44	2:53	201	1:12:42	21,25 km

annons