Stonehill och runt

Tisdag 2 maj 2023 13:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre än jag önskade, det kändes så bra att det var svårt att avsluta. Efter 4,5 km satte gränsen max 6 km. Jag blev nöjd att klara gränsen och jätte glad att jogga 6 km utan nåt besvär 😃.
Nu två-dagars joggvila.

6 km
Distans

31:37
Tid

5:16 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 3e par

Total distans:

77:01:22

740 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Hoka Rocket X

Total distans:

29:08:54

322 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	26:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:40	31:38	6,00 km

annons